ストレスから解放！五感と脳を活用したセルフケア

『ストレスから解放！五感と脳を活用したセルフケア』は、日常生活で直面するストレスを軽減し、心身の調和を図るためのオンラインコースです。このコースでは、五感を通じてストレスを認識し、脳の緊張を和らげる技術を学ぶことができます。具体的には、ストレスを特定する方法、リラックスするための具体的な実践テクニック、そしてそれらを日常に取り入れるためのノウハウを提供します。受講後は、自己ケアのスキルを身につけ、自信を持ってストレスと向き合うことができるようになります。東京での25年以上の経験を持つ、Health Atelier CHANGEの専門家による充実した内容で、初心者の方でも安心して参加できるよう配慮されています。